Mar 07, 19 · 太もも・ふくらはぎをたたく こぶしを作り、両手でトントンとリズミカルに太ももとふくらはぎをたたきます。痛気持ちいいくらいの強さで行いましょう。筋肉が張り出すようにつきやすい前もも・外もも・ふくらはぎの外側は特に入念に。 ヒップをほぐすJun 17, · 太もも、ふくらはぎやせ効果のあるバランスボールダイエット じつは、痩せたい部位のランキングで1位が太ももなんです。 きっとこの記事を読んでいる方でも、「太ももを細くしたい。」と思っている方もいるのではないでしょうか？Oct 16, 19 · 内転筋は太ももの内側にある筋肉です。 色々ダイエットをしたけれど、ふくらはぎを細くすることができないという人や、ふくらはぎを痩せたいのにどうすればいいのだろうと悩んでいる人は案外多いものです。
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